前回お伝えしました洗顔の注意点

やってみていただきましたか？

　　　

乾燥肌を放置しておくとちりめんシワへ

そのまま放置すると深いシワが刻まれます。

深いシワができると、、。

　　　

　　

　　　

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乾燥しないためのスキンケアのコツは？

　　

《意外と知らない肌の乾燥対策について》

＼洗顔後の注意点をお伝え／

　

Point ③ 水分量

洗顔が終わったら、すぐに化粧水をつけましょう。

　　

化粧水は肌に水分を与えるだけでなく、肌を柔らかくして、次に使うスキンケアアイテムの浸透をよくするという役割もあります。

　　

しかし化粧水を使う量が少ないと、肌に刺激を与えてしまうリスクが高まるだけでなく、肌内部の水分増加率も低いことがわかっています。

　　

化粧水は2～3回に分けてたっぷりと使うようにしましょう。

　　

Point ④ UVケア

乾燥対策としてメイク前には季節を問わずUVケアを行うことも忘れないように。

　　

乾燥しないためにスキンケア以外でできること、肌のバリア機能が低下してしまう主な原因は、ターンオーバーの乱れといわれています。

　　

ターンオーバーが乱れるのは、間違ったスキンケア、加齢、食事や生活習慣の乱れ、「紫外線」によるものも大変大きいです。

　　

Point ⑤ 睡眠不足 

ストレス栄養不足が乾燥肌の大きな原因。

　　

睡眠不足やストレス、栄養不足は乾燥肌の大きな原因だといわれています。

　　

皮膚のターンオーバーは睡眠中に行なわれるので、睡眠時間が足りないと肌を修復する時間がなくなってしまうのです。

　　

ストレスを溜めることもターンオーバーの乱れにつながります。

　

乾燥肌が気になる人は生活習慣を見直してみることも大切です。

　　

身体が冷えて血行が悪くなると肌の乾燥が進みます。

　

身体を冷やさない服装、食べ物、運動を取り入れると大きな改善が期待できます。

　　

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